Значение и эффективность витаминов группы B для работы организма и поддержания иммунитета

logo

Несбалансированное питание, высокий уровень стрессов, метаболические нарушения при длительном комплексном действии на организм приводят к формированию хронических болезней, ухудшению работы иммунной системы. Стабилизировать работу всех систем, укрепить защитные ресурсы поможет восполнение дефицита определенных витаминов, в первую очередь, группы В. Прием низкомолекулярных органических соединений по индивидуальной схеме, с учетом реальных потребностей тела позволит предупредить нарушения обмена веществ, нормализовать гормональный фон, поддержать иммунитет.

Свойства витаминов группы В

Термин в переводе с латинского означает «жизнь» и обозначает группу органических соединений, которые самостоятельно не синтезируются в организме (только некоторые виде – в кишечнике человека). Они имеют разное строение и биологическую активность. Вещества этого класса не являются источниками энергии, но незаменимы для проведения важнейших биохимических реакций, формирование разных ферментов. Концентрация витаминов в тканях, суточная потребность в их потреблении невелики, но при возникновении дефицита могут возникнуть опасные патологические состояния – гиповитаминоз, авитаминоз, гипервитаминоз. Их классифицируют в зависимости от биохимических свойств, особенностей действия.

4be4babe62f812917c3ca1f70506b3fd

Витамины группы В относятся к группе водорастворимых и включают такие вещества:

  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • ниацин;
  • фолиевая, пантотеновая кислота;
  • биотин и др.

Они играют важную роль для нормализации деятельности нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, энергетического обмена, необходимы для выработки специальных веществ, необходимых для беспроблемного обмена веществ (цитокинов, глутатиона). Их биологическая активность основана на запуске особых биохимических реакций.

Обеспечить достаточное количество поступление соединений с пищей довольно трудно, кроме того невозможно гарантировать нормальное усвоение пищи кишечником. Грамотный прием витаминов, например, В-50 комплекс, позволит безопасно и эффективно нормализовать работу тела на всех уровнях, замедлит процессы старения клеток. Очень удобно пользоваться препаратами в формате капсул – они обеспечат комфортный прием, нет необходимости самостоятельно рассчитывать дозировку, как при использовании растительных экстрактов.

Рекомендации по правильному приему витаминов

Органические вещества этого класса играю одну из ключевых ролей для стабильной работы систем тела, хорошего иммунитета. Но важно учитывать, что неправильный прием может не улучшить состояние здоровья, а ухудшить его. Поэтому начинать курс лучше после консультации со специалистом, который разработает индивидуальную схему, с учетом особенностей организма. При выборе комплексных препаратов важно внимательно изучать состав и выбирать продукцию проверенных производителей, покупать у продавцов, которые могут документально подтвердить качество. Витамины Now Foods имеют много положительных отзывов, безопасные концентрации компонентов и полезные питательные вещества (холин, инозол, биотин).

_134398-3814

Лучше всего принимать витамины во время еды. Жирорастворимые виды легче усваиваются с горячей пищей. Дозировка зависит от возраста, гендерной принадлежности, физической активности, уровня обмена веществ, наличия хронических заболеваний. Противопоказанием для приема считают индивидуальную непереносимость. Восполнение дефицита витаминов группы В поможет нормализовать состояние здоровья, укрепить иммунитет, избежать формирования хронических болезней.

Источник: nowfoods-shop1.com

Все самые интересные и красивые места Сергиева Посада в нашем Инстаграм.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.