Профилактика коронавируса в эпоху глобальной пандемии

Новый вирус продолжает ежедневно заражать множество людей. Многие уже выучили наизусть правила профилактики коронавируса, но еще остались те, кто не знает, как избежать заболевания.

Регулярно мыть руки с мылом

Это самая простая, но самая действенная процедура для профилактики COVID-19. Она также актуальная и для других видов вирусов. Врачи рекомендуют использовать жидкое мыло. Соблюдать гигиену рук необходимо как можно чаще, продолжительностью около 30 секунд.Не дотрагиваться руками до лица

По подсчетам ученых, человек в среднем дотрагивается до своего лица около 25 раз в день. Можно представить какое количество микробов остается на коже. Если же прикосновение к лицу крайне необходимо, то рекомендуется перед этим помыть руки либо протереть их влажными салфетками.

Напомним, на текущий момент в России согласно https://coronospravka.ru выявлено более 600 тысяч случаев заражения коронавирусом.

Пользоваться антисептиком

Антисептик нужно использовать, если приходится посещать общественные места и дотрагиваться до ручек дверей или поручней в транспорте. Преимущество антисептиков в том, что они всегда под рукой.Не посещать места с большим скоплением людейСпециалисты ВОЗ настаивают воздержаться от посещений общественных мест. К этому стоит добавить и соблюдение дистанции между людьми – 1 метр. Также рекомендуется отказаться от рукопожатий. Близкий контакт на время пандемии необходимо сократить, а лучше исключить полностью.

Укреплять иммунную систему

Повышение иммунитета актуально в любое время, а сейчас еще больше. Для этого необходимо добавить в свой ежедневный рацион как можно больше овощей и фруктов, пить до 2 литров воды в день, выполнять регулярные физические нагрузки, принимать витамины A, C и D.Не паниковатьЭто, пожалуй, самое важное правило. Эпидемия распространяется, но важно помнить, что в такое время есть и положительные моменты. Число выздоровевших в 7 раз больше количества смертей, принимаются все необходимые меры по борьбе с вирусом, учёные всего мира упорно работают над изобретением вакцины и весьма успешно. Соблюдение всех перечисленных правил и сохранение оптимизма вот, что по силам каждому человеку в такое непростое время.

Важно соблюдать правила профилактики коронавируса. К примеру в Московской области выявлено более 56 тысяч случаев. Их могло бы быть меньше, если бы все соблюдали правила.
Подробная статистика коронавируса в Московской области: https://coronospravka.ru/moskovskaya-oblast

Кроме выше перечисленного не забывайте ежедневно проветривать помещение. Свежий воздух снижает вирусную нагрузку.