Сейчас этот экзотический фрукт можно купить практически в любом продуктовом магазине. Он широко стал использоваться в России и быстро полюбился нашим соотечественникам. Из авокадо можно приготовить множество разнообразных блюд, но самыми удачными считаются холодные закуски и салаты.
Помимо всего прочего стоит задуматься о включении в свой рацион этого фрукта по причине массы полезных свойств, которые он оказывает на организм человека. Авокадо заботится о фигуре, сжигает лишний вес, чистит кровь от холестерина, повысит тонус вашей иммунной системы, улучшит память и позаботится о сердце и сосудах, предотвратив риск появления болезней связанных с этим.
Авокадо можно кушать и без дополнительных ингредиентов, в чистом виде. Самый простой способ приготовления авокадо это употребить его с солью и перцем. Для этого следует разрезать фрукт на две ровные половинки, вынуть косточку, посолить и поперчить. Употреблять его просто – мякоть ложкой.
Если вы мечтаете о вкусном, сытном, полезном, и одновременно с этим легким в приготовлении завтраком, то вам поможет авокадо! Сделайте необычный тост с этим фруктом. Купите понравившийся хлеб, лучше всего сочетается пшеничный и крупного помола, лайм, и сыр фета.
Приготовление займет всего несколько минут, если вы позаботитесь о покупке необходимых ингредиентов заранее.
Очистите авокадо от кожицы, мелко растолките вилкой, пока у вас не образуется мягкое пюре. Добавьте туда мяту, перемешайте, сбрызните соком лайма.
Затем добавьте, мелко растолченный сыр фету с солью и перцем и выложите смесь на горячий тост. Можно украсить веточкой мяты.
Авокадо хорош не только для салатов и блюд с солью и перцем, а и в виде смузи. Тогда вместо соли и перца добавляется банан и кокосовый сок.
Так же популярным блюдом с авокадо считается холодный суп – гаспачо. Тогда в компанию к фрукту добавляются свежие огурцы.
Огромное обилие салатов доступных в приготовлении с добавлением авокадо становятся просто великолепной закуской перед главным блюдом, и так же они сами по себе являются отличным питанием для тех, например, кто сидит на диете и хочет быстро и без вреда для здоровья, избавиться от лишних килограммов.
Авокадо полон витаминами и минералами, которые полностью насытят ваш организм полезными веществами, и с ним вы будете худеть правильно.
Авокадо имеет доступную цену, и блюда из него получаются не дорогостоящими по цене. На авокадо часто происходят скидки в Перекрестке.
