Панические атаки, что это такое? И как справиться с психологическим недугом.

logo
kak-spravitsya-s-panicheskoj-atakoj-1024x682

Мы живем в социуме, в переполненных людьми городах. Каждый день, выходя из дома на работу/учебу/за покупками и т.д., мы встречаемся с огромным количеством людей. Мы живем в относительной безопасности, окруженные максимальным комфортом. Сейчас нам не требуется добывать себе пропитание охотой, не нужно заниматься добычей тепла в холода путем разведения костра, колоть дрова, чтобы получить древесное топливо, топить печку, таскать воду. У нас есть постоянный источник холодной и горячей воды, электричество, и все то, что делает нашу жизнь не только безопасной, но и комфортной. Так почему в такой обстановке так много людей все чаще сталкиваются с такой проблемой, как панические атаки?

Панические атаки, или ПА, довольно новый, но уже плотно вошедший в обиход, термин в психологии и психотерапии. Он обозначает состояние внезапной паники не имеющий фактических оснований. То есть, человеку внезапно может стать страшно посреди улицы, в метро или автобусе, в очереди в магазине, в кинотеатре или на пробежке в парке. Охватывающее чувство внезапного страха бывает настолько мощным, что человек, столкнувшийся с этим впервые, переживает сильнейший шок, многие испытывают симптомы физиологических болезней – приступы удушья, сердцебиение (аритмия, тахикардия), потливость (выступает холодный пот на руках, ногах), головокружение или мигрень. Могут быть и другие симптомы, которые проецируются страхом. Панические атаки не имеют логического основания, они появляются внезапно, как вспышка фотоаппарата и могут повторяться часто (по несколько раз в сутки), или редко – раз в месяц или с перерывами в несколько месяцев.

Человек, испытавший на себе ПА однажды, начинает подсознательно бояться повторения приступа и с находится в нервном ожидании такового, что только усугубляет процесс лечения и восстановления.

Источник такого состояния найти довольно сложно, человек пытается понять, что он сделал не так, начинает перекапывать свое прошлое, искать причины в детстве и т.д. В попытках найти причину нередко закапываясь в самые дебри, а состояния навязчивого страха и тревожности, тем не менее, не исчезают.

Столкнувшись с такой проблемой, не стоит заниматься самолечением, выписывать себе самостоятельно успокоительные препараты и антидепрессанты, которыми вы сможете нанести себе еще больший вред. Панические атаки это такая же болезнь, которую должен лечить грамотный специалист. Не стоит стесняться или бояться обратится к психологу или психотерапевту за помощью. Сейчас есть такие услуги, как психолог онлайн, вы можете получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Пообщаться с психологом по скайпу, и получить первую необходимую помощь.

Источник

Все самые интересные и красивые места Сергиева Посада в нашем Инстаграм.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.