Соблюдайте правила безопасности при крещенских купаниях

Работники[2]
Х[2] Работа в городе и районе
Актуальные вакансии города и Сергиево-Посадского муниципального района.
Читать далее... «Мособлпожспас» напоминают правила купания в проруби на Крещение[1]
Х[1] Крещение
Крещение Господне в Сергиево Посадском городском округе
Читать далее...:

• Окунание (купание) следует совершать в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей
• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду.
• Окунайтесь по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не стоит нырять в прорубь вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
• При первом погружении в воду постарайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, плавать не стоит. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
• Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.
• При выходе из проруби пользуйтесь помощью или страховкой
• После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.
• При резком ухудшении самочувствия обращайтесь к работникам медицинской помощи, спасателям или сотрудникам полиции, которые дежурят в местах специально оборудованном для купания (окунания).

Источник: http://insergposad.ru/novosti/bezopasnost/soblyudayte-pravila-bezopasnosti-pri-kreshchenskih-kupaniyah

Источник: Сергиевские ведомости