Роспотребнадзор напомнил москвичам о правилах гигиены дома в сезон ОРВИ

В преддверии пика распространения респираторных заболеваний федеральный орган упомянул о важности уборки в жилых помещениях. Гигиеническая обработка поверхностей — это одна из ключевых мер профилактики ОРВИ.

Эксперты zdravcity.ru подтверждают важность уборки для здоровья и добавляют, что осенью необходимо поддержать свой иммунитет при помощи витаминных комплексов. Стоит заблаговременно запастись базовыми медикаментами для лечения вирусных заболеваний.

Какие меры нужны для поддержания гигиенической чистоты жилого помещения?

О необходимости ежедневного протирания пыли и мытья полов помнит большинство, но не все учитывают, что важно использовать дезинфицирующие средства. Следует обрабатывать и такие неочевидные поверхности, как выключатели, дверные ручки, ручки шкафов и тумбочек. На этих предметах скапливается огромное количество болезнетворных бактерий.

Для этих целей можно использовать универсальное антисептическое средство в жидком виде или в формате антибактериальных салфеток. В очищении нуждаются спинки стульев и подголовники кроватей, особенно если они набиты мягким материалом. После уборки необходимо тщательно вымыть руки, намыливая их в течение 15 секунд.

Нельзя забывать и о регулярном проветривании помещения, даже если за окном мороз. За счет поступления в жилое пространство свежего воздуха в нем снижается концентрация опасных для здоровья веществ, включая углекислый газ и бактерии, повышается содержание кислорода.

Что важно держать в аптечке для профилактики и на случай болезни?

Москвичи, которые относятся к своему здоровью ответственно, регулярно пересматривают домашние запасы медикаментов, выбрасывая средства с истекшим сроком годности. Взамен важно приобрести свежие, чтобы поддержать иммунитет и облегчить состояние в случае внезапной болезни. Эксперты маркетплейса «Здравсити» отметили, что для профилактики ОРВИ наиболее эффективны такие витамины, как:

• С — усиливает активность макрофагов (клеток, поглощающих чужеродные частицы), оказывает противовоспалительное действие;
• D3 — способствует активизации Т-киллеров, уничтожающих зараженные клетки;
• В1 — делает мембраны элементарных единиц организма невосприимчивыми к вирусам;
• В2 — участвует в формировании иммунитета;
• В6 — способствует выработке нуклеиновых кислот, являющихся базой для формирования клеток, вырабатывающих антитела;
• А — усиливает эффективность барьерных механизмов дыхательных путей.

На случай возникновения ОРВИ важно держать в аптечке жаропонижающие, противовирусные средства, медикаменты против боли в горле и голове, кашля и насморка. Полезно заранее запастись противопростудными травами. Удобнее всего приобретать все эти препараты онлайн. Маркетплейс здоровья «Здравсити» предлагает обширный каталог, в котором более 50 тысяч позиций. Можно приобрести нужные средства по выгодной цене с доставкой в любой удобный аптечный пункт столицы.