Новогодние советы кардиолога и психолога Светланы Пахомовой

logo

Каждый из нас в новогоднюю ночь, поднимая под бой курантов праздничный бокал, загадывает свое сокровенное и главное желание. Как правильно загадать желание и реализовать заветные мечты рассказывает Светлана Пахомова.

  • Напишите десять жизненно важных для вас желаний. И отложите список до следующего дня.
  • Пересмотрите список, внесите поправки, дополнения. Расположите желания согласно их ценности. То, что более важно, поместите вначале. Оставьте список до следующего дня.
  • Посмотрите на список и подумайте, может, вы еще что-то хотите изменить, добавить? Предложения должны быть сформулированы так.
    • Желание излагается кратко, одним предложением
    • Желание не должно содержать частицу «не» и союз «но».
    • Не должно иметь конкретной даты.
    • Должно быть личным (зависеть от меня).
    • Должно иметь реальную основу.
    • Должно быть сформулировано в настоящем времени, без употребления слова «чтобы».
  • Выберите из списка три самых важных желания и ответьте на перечисленные ниже вопросы.
    • Подумайте, почему выбранная цель является для вас очень важной?
    • Чего вы хотите достичь в связи с этой целью?
    • Чувствуете вы себя готовым к её исполнению?
    • Как вы думаете, заслуживаете вы выполнения своего желания?
    • В состоянии вы активно действовать и приложить усилия для выполнения задуманного?
    • В состоянии вы отвечать за последствия исполнения желания?
    • Будете вы довольны и счастливы, когда достигнете того, чего хотите? У вас хватит терпения верить, что вам это очень надо?
  • Подумайте об отдаленном будущем, ваш жизненный путь подходит к завершению. Подумайте, действительно ли важны те цели, которые вы наметили? Вспоминая о них в старости, вы будете довольны?
  • Теперь, убедившись в том, что цели истинно ваши, можно приступать к их реализации.
  • Ежедневно, когда отдыхаете или перед сном, визуализируйте свою мечту в настоящем времени. Представляйте со всеми деталями. Проживайте глубоко и радостно. Используйте глаголы настоящего времени – я имею, получаю, делаю… (не используйте глагол «хочу», а то так и останетесь в состоянии хотения).
  • Сделайте рисунок и найдите подходящую картину, символизирующую ваше желание, поместите туда что-то от себя (фотографию, имя…). Повесьте на стену, чтобы он чаще попадался вам на глаза, говорите в настоящем, словно желаемое событие уже происходит. Представляйте конечный результат. Реализация цели произойдет, возможно, неожиданным способом.
    Пусть мечта станет реальностью!

 

По материалам книги Т.А. Радченко «Лучшие техники исполнения желаний»

Источник: Газета Ярмарка





Контекстная справка

[1]Сергиево-Посадские фотографии
Фотографии города Сергиев Посад и Сергиево-Посадского района. Фото-отчёты со значимых мероприятий, фоторепортажи с выставок, праздников, фестивалей. подробнее...



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *